Ciptakan Kebahagiaan Anda Sendiri dengan Aromaterapi

Saya menjalani gaya hidup alternatif. Tidak ada yang radikal atau memberontak. Saya bekerja di rumah ibu, lebih dari empat puluh dengan balita. Pada titik ini dalam hidup saya, saya berharap memiliki karier yang sibuk dan anak-anak yang sudah dewasa baik di luar rumah atau siap meninggalkan sarang, tetapi kehidupan tidak selalu berubah seperti yang seharusnya kami katakan – hal-hal terjadi; situasi penuh tekanan muncul setiap hari, baik disebabkan oleh kami atau ‘untuk’ kami.

Bagaimana saya ‘mengobati’ situasi ini dan masih merawat pikiran dan tubuh saya tanpa kehilangan itu? Di situlah komponen lain dari gaya hidup alternatif saya masuk – aromaterapi. Aromaterapi, atau ‘mengobati dengan aroma’, sangat besar dan berkembang di bidang obat-obatan alternatif, dan digunakan di rumah sakit dan rumah untuk mengobati apa pun mulai dari sakit persalinan hingga rehabilitasi jantung. Meskipun digunakan di negara lain selama berabad-abad, aromaterapi membuat jalannya ke dalam kehidupan sehari-hari orang di seluruh AS. Orang-orang seperti saya, berpotensi stres bekerja di rumah ibu.

Jika Anda baru mengenal ide menggunakan aromaterapi untuk membantu mengurangi stres dalam hidup Anda, maka mulailah dengan sesuatu yang sederhana seperti mandi lavender atau produk minyak esensial lavender lainnya. Ini adalah resep sederhana dan luar biasa yang bisa Anda coba di rumah di kamar mandi sebelum tidur.

Lavender Kristal Penenang yang Menenangkan

1 gelas garam Epsom
10 tetes minyak esensial Lavender
1 tetes pewarna makanan
Kocok semua bahan dalam kantong Ziploc sampai terlapisi. Simpan dalam botol atau tas.

Cara lain yang luar biasa untuk menggunakan aromaterapi untuk menghilangkan stres adalah dengan mengoleskan lotion beraroma lavender yang indah ke otot-otot Anda yang sakit. Oleskan ini mudah untuk mencampur lotion lavender setelah Anda mandi, atau jika Anda cukup beruntung memiliki pasangan yang bersedia, mintalah pijatan santai sebelum tidur. Aroma menenangkan lavender bekerja untuk bayi rewel, mengapa tidak membuat ibu stres? Berikut adalah resep sederhana untuk lotion lavender yang akan Anda sukai.

Losion Lavender yang Indah

1 ons Gliserin
2 sdt. minyak lavender
Masukkan bahan ke dalam botol kaca bersih dan kocok dengan baik. Mendinginkan.

Ketika hidup membuat Anda gila, ingatlah, Anda memiliki kekuatan untuk menciptakan oasis yang menenangkan di rumah Anda sendiri. Luangkan beberapa menit untuk diri Anda dan bersantai. Sebagai ibu, kita cenderung lupa bahwa kita harus mengasuh diri kita sendiri sebelum kita dapat mengasuh anak-anak kita sebaik mungkin. Tempat apa yang lebih baik untuk memulai daripada di kamar mandi kami dengan aroma, suara, dan cahaya lilin yang indah? Gaya hidup kita tidak perlu mengambil alih hidup kita.

Leave a reply

You may use these HTML tags and attributes: <a href="" title=""> <abbr title=""> <acronym title=""> <b> <blockquote cite=""> <cite> <code> <del datetime=""> <em> <i> <q cite=""> <s> <strike> <strong>